Treeningpukid ja nende liigitus

Jalgrattasõidust on saanud viimaste aastatega ülimalt menukas spordiala. Seetõttu on targad insenerid keskmisest enam ajusid ragistanud ning mõelnud välja mooduseid kuidas see meeldiv spordiala pea kõigile iga ilmaga tarbitavaks teha – välja on töötatud oma isikliku jalgrattaga kasutatavad treeningpukid!

Et nende imeliste insenertehniliste lahendustega lähemalt tutvuda, lahkaksime veidi nende olemust.

Treeningpukid jagatakse peamiselt kolme gruppi: rullikud (rollers), tagarattaga kinnituvad (wheel-on) pukid ja otsekinnitusega pukid (direct drive).

Rullikute puhul on tegemist atraktsiooniga millel on kolm ca 40cm laiust koonilise kujuga rulli, mille peale sõitja oma ratta lihtsalt asetab. Kogu ülejäänud maagia sõltub nüüd sõitja tasakaalust ja stabiilsusest, et pukilt mitte maha veereda. Selline variant on kõige lähem tavalisele õues sõitmisele kus ratas on vabalt ja sõitmiseks tuleb tasakaalu hoida. Rullikute kasutamiseks ei ole tarvis vooluvõrku - sõida sellega õues, toas või rannapromenaadil. Enim kasutatakse seda näiteks enne võistlusi “sooja tegemiseks”. Raskusastmeid rullidel üldjuhul ei ole ja koormust saab reguleerida vaid ratta käikudega (v.a smart-versioonid). Näiteks Elite Arion, Elite NeroTacx Antares jt.

Wheel-on pukkide eripäraks on see, et ratas läheb seadme vahele tervikuna ning kinnitub sinna tagajooksu võlliga. Kasutamisel ei pea lootma tasakaalule – vänta kasvõi käed lahti ja ühe jalaga, sest ratas on kindlalt kinnitatud ja seisab ise püsti. Selline pukk ei vaja samuti vooluvõrgu olemasolu, küll aga võiks sisetreeningu hooajaks panna tagarattale spetsiaalse pukisõidukummi mis on vaiksem ja kulub vähem. Raskusastmeid saab valida lenksu peale kinnitatavast hoovast. Lisades sellisele pukile spetsiaalse anduri, saab teda algeliselt kasutada mõne virtuaalse treeningprogrammiga (Zwift, TrainerRoad jm). Näiteks Elite Novo Force, Elite Qubo Fluid, Elite Novo Smart, Elite Tuo, Tacx Boost, Tacx Flow Smart, Wahoo Kickr Snap jt.

Direct drive - nagu nimigi juba vihjab – lahendustel on ülekandesüsteem puki enda küljes mis tähendab, et ratas kinnitub selle külge ilma tagajooksuta, kassett on juba puki küljes ja koormusmehhanismid puki sisse ehitatud. Tegemist on moodsaima variandiga mis on kõige vaiksem, võimsam, omab mitmeid nutikaid lisasid ning, et täit nahka sellest koorida, tuleks olla ühendatud vooluvõrku ja nutiseadme (telefon, tahvel või arvuti) abil internetti. Raskusastmeid reguleerib pukk ise vastavalt nutikatele lahendustele. Näiteks Tacx Neo 2T, Wahoo Kickr Smart, Elite Direto XR, Elite Justo, Tacx Flux 2, Elite Suito-T, Wahoo Kickr Core, Tacx Flux S jt.

 

Omakorda jaotuvad need mudelid interaktiivseteks, tarkadeks ehk smart pukkideks ja klassikalisteks/lihtsateks pukkideks.

Elite Tuo treeningpukk

Interaktiivne pukk on selline mida kasutatakse koos teatud aplikatsiooniga (näiteks Zwift, TrainerRoad, Wahoo SYSTM jpt ). Sinna saad luua oma sportliku avatari, sõita sellega erinevaid rattaradu ning võistelda kasvõi oma naabriga – tegu oleks justkui arvutimänguga milles osalemiseks saad higimull otsaees rattaga pukis vändata.

Selleks, et mäng toimiks, mängibki rolli interaktiivsus ehk kahesuunaline suhtlus seadmete vahel – pukk saab infot “arvutimängust” (tõus või laskumine, asfalt või munakivi, tuulessõit, vastutuul jm) ning seadistab vastavalt sellele koormust. Mäng saab pukilt infot sõitja kiiruse, kadentsi, võimsuse, vändapöörete arvu, südame töö jpm kohta, peale millele vastavate algoritmide rakendamist kujuneb mängu avatari liikumine ekraanil.

Seade, millele on lisaks soetatud ka esiratta alla kuuluv nutikas esijooksu klots, suudab mängus avatari pöörama panna vastavalt sellele kuidas Sina lenksu keerad.

Sellise võimekusega pukid on enamasti otsekinnitusega pukid kuid leidub ka üksikuid rullikuid ja wheel-on mudeleid.

Smart kategooria pukk suhtleb mänguga ühesuunaliselt mis tähendab, et pukist saadetakse info mängu kuid mängust pukki mitte. Sellised pukid suudavad avatari panna sõitja näitajate alusel liikuma kuid pukk mängus olevatele maastikumuutustele jm ei reageeri. Enamasti kuuluvad sellesse gruppi wheel-on mudelid.

Klassikalised treeningpukid ei oma nutilahendusi ja on mõeldud neile kes lihtsalt üle talve lihasmälu säilitamise eesmärgil sõita soovivad. Enamasti on pukid käsitsi reguleeritavate raskusastmetega kuid leidub ka üksikuid progresseeruva raskusastmega variante (mida kiiremini väntad, seda raskemaks takistus läheb). Siia katgooriasse liigituvad enamus rullikuid ja wheel-on mudelid. Kasutuspiirkond on sellisel pukil lai – sõida õues, toas, rõdul, garaažis või basseini ääres murulapi peal – see ei vaja ei wifit ega vooluvõrku ühendamist.

Sisetreeningu rattad on spetsilaalselt toas sõitmiseks loodud tipptasemel “velotrenažöörid”, mis sisaldavad kõiki interarktiivseid võimalusi ja päris rattale sarnast sõidukvaliteeti. Näiteks Tacx Neo Bike, Tacx Neo Bike Plus ja Wahoo Kickr Bike.

Kokkuvõtlikult on tegu ühe väga kavala moodusega kuidas rattur oma talvehooaja üle saab elada, eriti veel juhul kui lõunalaagrisse minna ei plaanita ja õues ilm millisega koeragi ei taha välja lasta. See kui võimsaks või nutikaks välja valitav treeningpukk osutub, seisneb peamiselt kasutaja vajadustes.

Kas 1100W maksimaalset võimsust on piisav?

Kas seal kus pukki kasutan, on vooluvõrku ühendamise võimalus ja wifi?

Kas ma tahan aegajalt niisama rattasõitu meelde tuletada või valmistuda saabuvaks varakevadiseks võistluskalendriks?

Kas mulle meeldiks maksimaalne sõidukogemus, nutikad lahendused ja sõbraga mõõduvõtt mõnel online võistlusel?

Kindlasti tuleks ka jälgida kas olemasolev ratas või üks ratastest (teadagi on vajalike rataste arv n+1 kus n tähistab olemasolevate rataste arvu) on soetatava treeningpukiga ühilduv: milline on kasseti kinnitustüüp, millise lahendusega kinnitub jalgrattale tagajooks (QR, Thru Axle ja mis laiusega viimase korral on raam)?

 

Edukat treeningpuki valimist ning kui valikul hätta jääd, siis küsi meie käest abi ja aitame meeleldi.

Velohunt Kristel Koort

Velohunt logo

e-kiri: proshop@proshop.ee

Telefon: 5333 5338

Kauplus: Tallinnas Pärnu maantee 139e/1

 

PUKI TÜÜP
INTERAKTIIVNE
TARK/SMART
KLASSIKALINE
OTSEKINNITUSEGA/DIRECT DRIVE

Tacx Neo 2T

Tacx Flux 2

Tacx Flux S

Elite Justo

Elite Direto XR-T

Elite Suito-T

Wahoo Kickr Smart

Wahoo Kickr Core

Elite Turno

JOOKSUGA/WHEEL-ON

Elite Tuo

Tacx Flow Smart

Wahoo Kickr Snap

Elite Qubo Mag Smart B+

Elite Novo Force

Elite Qubo Fluid

Elite Novo Force

Tacx Boost

RULLID

Elite Nero

 

Elite Quick Motion

Elite Arion Mag

Elite Arion

Tacx Galaxia

Tacx Antares

Tacx Flux S Smart treeningpukk